Il serplus non l'ho mai provato, ma la melatonina si.
Prenderla, non da alcuna controindicazione, ma è importante prenderne una buona in farmacia. La melatonina si trova come integratore anche nei supermercati, ma vale poco.
Ti segnalo questa da ordinare in farmacia:
Melatonina pura 3mg della ESI SpAVia delle industrie 1 Abissola Marina SV
www.esitalia.comSe sei in fase di CH prendine 3 la sera mezz'ora prima di andare a letto se non sei in fase di CH prendine una sola.
Per il Serplus invece se llo provi facci sapere se e quanto è efficace
Salve, un saluto a tutto il forum.
Qualcuno ha testato il serplus per un periodo di 1-3 mesi ?
Ho problemi circa in ritmo sonno veglia e crisi depressive, credo direttamente collegate alla CH. Pensavo di iniziare a sperimentare il serplus o la melatonina. Fatemi un pò sapere. Un abbraccio!