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Discussioni => Principale => Topic aperto da: francesco74 - Febbraio 05, 2009, 16:35:17 Gio

Titolo: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: francesco74 - Febbraio 05, 2009, 16:35:17 Gio
Qualcuno di voi sa dirmi che tipo di sport posso fare avendo la cefalea a grappolo cronica io faccio pugilato da 3 mesi e devo dire la verità le crisi ultimamente sono continue
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: rellix - Febbraio 05, 2009, 17:48:02 Gio
Non credo sia molto facile rispondere alla tua domanda. Nè esiste una lista sicura di attività fisiche praticabili con la CH...
Generalmente lo sport fa bene, molti grappolati lo praticano con regolarità e dicono di trarne beneficio e lo sforzo fisico è annoverato tra "i rimedi di nonna papera" per stroncare l'attacco...anche a me è capitato di salvarmi da una crisi mettendomi a correre....
certo che il pugilato, forse, non è tra i più adatti per il fatto che prevede forti impatti e movimenti molto "scattosi"... ma sinceramente ti sto rispondendo molto a tentoni, guidata solo dall'istinto.
Forse ci sarà qualcuno che potrà aiutarti più di me...
 :-*
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: casper60 - Febbraio 05, 2009, 18:20:23 Gio
io ho praticato parecchi sport...calcio - rugby-football americano- infine calcio amatoriale a tutt'oggi e anche se sono episodico, nessun grappolo mi ha mai impedito di svolgerli e sopratutto non mi è mai successo che partisse un attacco durante una partita o allenamento.
Si...il pugilato ti sottopone a subire colpi alla testa e non so quanto possa far piacere alla tua ch ma è una cosa che devi valutare tu.

casper ;)
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Sten - Febbraio 05, 2009, 18:43:28 Gio
Ciao Francesco,

io ho praticato un po' di sport di combattimento e NON ci vedo particolari indicazioni nè pro nè contro.

L'attività fisica in sè aiuta un po' (ma NON cura)...

Direi che l'unico metro in questo caso sei tu.
Se il pugilato ti appassiona segui pure a farlo nella misura in cui il nr. degli attacchi o gli effetti collaterali dei farmaci te lo consentono.

 ;)

Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Siriana - Febbraio 05, 2009, 21:01:14 Gio
Ciao Francesco, non sono un'esperta ma ho esperienze sportive quindi ti rispondo ripensando al mio passato. Ho fatto paracadutismo sportivo per diversi anni e in uno dei periodi di maggior crisi ero in pieno svolgimento di una gara importante. La notte mi dondolavo la testa nell'attesa che passasse e il giorno saltavo dagli aerei, poi un giorno come era arrivato è passato... quindi credo non ci sia nessun legame con lo sport, non ci sono pro e contro. Questo dolore purtroppo se ne frega di tutto, ha vita propria.

Un abbraccio
Siriana
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Jollydev - Febbraio 05, 2009, 21:10:31 Gio
ciao,

ho combattuto per parecchi anni e non avevo la ch, no combatto da anni e ora ce l'ho...forse era meglio se continuavo....
concordo con Sten se ti appassiona non ti fermare, magari evita il quandrato sotto attakko...non tanto per te ma per l'altro ;D ;D
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Lucius - Febbraio 05, 2009, 22:13:54 Gio
...non tanto per te ma per l'altro ;D ;D

 ;D

Ti è capitato di avere attacchi mentre combatti e/o ti alleni?

Generalmente a me l'attività fisica mi aiuta nel senso che mi da più energia, utile a meglio gestire/far fronte agli attacchi e all'abbattimento psicologico a cui il periodo 'duro' può inerosalmente traghettarti...
Di conseguenza lo sport mi aiuta soprattutto nell'atteggiamento verso la CH, il che si traduce anche nell'avere meno attacchi o perlomeno a gestirli meglio.

Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Barbara BG - Febbraio 06, 2009, 08:14:06 Ven
Concordo con Luciano...lo sport o comunque una bella sana camminata in montagna mi aiuta anche a scaricare la tensione accumulata sopportando o gestendo gli attacchi.

...però ecco....solo tu puoi sentire cio che è meglio per te!
Un abbraccio e tieni duro
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: siciliano - Febbraio 06, 2009, 09:32:57 Ven
non conosco controindicazioni nel praticare qualsiasi sport.

alessandro
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: jude - Febbraio 06, 2009, 10:10:02 Ven
Secondo me non ci sono controindicazoni, anche perchè se sono 3 mesi che ti alleni penso che non stai facendo combattimenti ancora, giusto?

Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: romina - Febbraio 06, 2009, 11:19:31 Ven
secondo si deve evitare il nuoto.. io l ho abbandonato perchè avevo a volte delle crisi in piscina in pieno allenamento!
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: matteo79 - Febbraio 06, 2009, 14:35:30 Ven
penso che fare sport sia sempre un ottima cosa, per il fisico per lo spirito e pure per la mente  8) 8) 8) 8)
.....se esistesse una disciplina sportiva capace di attenuare la ch......allora su questo forum saremmo tutti degli olimpionici :) :) :) :)...
anche io quando posso mi alleno....ma la ch è sempre lì.......ma un giorno le romperò il c :-X :-X :-X :-X
ciao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Fabio - Febbraio 06, 2009, 14:46:45 Ven
non conosco controindicazioni nel praticare qualsiasi sport.

alessandro

Quoto il presidente e aggiungo che, secondo un mio modesto parere, non dovrebbe esserci alcuna correlazione tra sport e CH!
Lo sport fa bene all'organismo a prescindere.

Fabio.
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: reno - Febbraio 06, 2009, 15:01:24 Ven
La mia ch è iniziata che avevo 20 anni,giocavo a calcio abbastaza seriamente(durante il grappolo era dura)quando per limiti di età ho smesso,
il coportamento della bestia non è cambiato.
Queta è la mia esperienza.Ciao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: mao - Febbraio 19, 2009, 23:16:25 Gio
ciao a tutti..sono nuovo di questo forum ma x quanto riguarda ch e sport posso assicurare che blocco gli attacchi con sessioni di flessioni sulle braccia e di seguito sulle gambe con tempi che vanno dai 5 ai 40 minuti nei casi notturni(solitamente piu' forti).di giorno avvertendone l'arrivo si puo' risolvere anche piu' velocemente con corsa ciclette o step...il nuoto è sconsigliabile x il cloro nel quale si sguazza...x il pugilato se ti farà male la testa sarà semmai  x i colpi :)
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: ulisse741 - Febbraio 20, 2009, 08:33:42 Ven
ciao a tutti..sono nuovo di questo forum ma x quanto riguarda ch e sport posso assicurare che blocco gli attacchi con sessioni di flessioni sulle braccia e di seguito sulle gambe con tempi che vanno dai 5 ai 40 minuti nei casi notturni(solitamente piu' forti).di giorno avvertendone l'arrivo si puo' risolvere anche piu' velocemente con corsa ciclette o step...il nuoto è sconsigliabile x il cloro nel quale si sguazza...x il pugilato se ti farà male la testa sarà semmai  x i colpi :)

Ciao Mao e ben arrivato...

scusa Mao non mi è molto chiaro come gestisci gli attachi... cioè di notte con attacco in corso a kip elevato non prendi nulla ne ossigeno, imigran o rimedi alternativie e ti fai 40 min. di flessioni?

Io non riuscirei mai a gestire così un attacco (ma sono felice che con te funzioni) sopratutto perche durante le flessioni di irrigidisce la muscolatura delle spalle della schiena e sopratutto del collo... se l'attacco è importante il dolore mi salirebbe a 1000!  ;D
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: rellix - Febbraio 20, 2009, 10:02:15 Ven
...devo dire che è la prima volta anche per me che sento risolvere un attacco con le flessioni...se cerco di immaginarmi la scena con me come protagonista....mi ammazzo dal ridere....
effettivamente a me è capitato qualche volta , durante il giorno, di stroncare un attacco con una bella corsa....ma di notte mi sveglio per il dolore e con un kip già molto elevato....faccio fatica anche a respirare...figurati a fare le flessioni....neanche con un paranco ci riuscirei!
comunque sono contenta che tu ci riesca...rimedio salutare in tutti i sensi....se io ci riuscissi sarei già campionessa di body building!!! :D
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Don - Febbraio 20, 2009, 12:20:07 Ven
Scusate se mi intrometto!!!

State parlando di flessioni in un attacco di CH,
dove uno neanche ha forza di tenersi la maschera sopra la faccia,
ed ha la sensazione che nel prossimo minuto cade atterra stecchito?

Non me lo posso immagginare.

Sorellina  stanotte incominciamo, da noi sarebbero molte ore di flessioni!!!

Comunque se ti aiuta perfetto.

W lo sport.

DON
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: rellix - Febbraio 20, 2009, 17:07:50 Ven
Scusate se mi intrometto!!!

State parlando di flessioni in un attacco di CH,
dove uno neanche ha forza di tenersi la maschera sopra la faccia,
ed ha la sensazione che nel prossimo minuto cade atterra stecchito?

Non me lo posso immagginare.

Sorellina  stanotte incominciamo, da noi sarebbero molte ore di flessioni!!!

Comunque se ti aiuta perfetto.

W lo sport.

DON


....Don, con le nostre flessioni andiamo sul guinness dei primati!!!! ;D
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: mao - Febbraio 20, 2009, 20:58:50 Ven
ciao!premesso che è tutto soggettivo in base alla propria sopportazione del dolore e che a occhio forse siete messi peggio di me ,il mio ch attuale che è cominciato da2 sett.e non troppo forte , di giorno come lo sento faccio flessioni sulle braccia finche' riesco e poi sulle gambe che muovono piu' sangue e aumentano i battiti cardiaci che poi è l'obbiettivo principale...di notte con sveglie con dolore gia' forte ci vuole un po di pazzia ma aiuta molto a far regredire il dolore.. dimenticavo che spesso ripeto piu' volte questa accoppiata di esercizi...cmq in 30 anni di sport mai avuti attacchi durante  allenamenti di vario genere...piu' tardi magari aggiungo roba..ciao ciao ..mao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Don - Febbraio 20, 2009, 21:44:21 Ven
ciao!premesso che è tutto soggettivo in base alla propria sopportazione del dolore e che a occhio forse siete messi peggio di me ,il mio ch attuale che è cominciato da2 sett.e non troppo forte , di giorno come lo sento faccio flessioni sulle braccia finche' riesco e poi sulle gambe che muovono piu' sangue e aumentano i battiti cardiaci che poi è l'obbiettivo principale...di notte con sveglie con dolore gia' forte ci vuole un po di pazzia ma aiuta molto a far regredire il dolore.. dimenticavo che spesso ripeto piu' volte questa accoppiata di esercizi...cmq in 30 anni di sport mai avuti attacchi durante  allenamenti di vario genere...piu' tardi magari aggiungo roba..ciao ciao ..mao

Ciao Mao.

La Ch è un dolore così intenso che non si sopporta, per questo si chiama anche (mal di testa da suicidio), ed è dichiarata come il dolore più forte, che un essere umano debba sopportare.
Nei primi minuti il suo Kip raggiunge un level incontrollabile,
che ti manda così fuori fase, da non poterti controllare,
un dolore così una volta provato non lo dimenticherai mai in vita tua.
Per cui non credo che sia tutto soggettivo in base alla sua sopportazione del dolore,
non lo vedo O.K dirlo nei confronti di chi soffre.
Quando un sofferente urla, piange e sbatte con la testa al muro, stà passando un momento molto doloroso.
Mi interessa anche sapere perchè sia inportante per la CH aumentare i battiti cardiaci,
che già per la sofferenza da sopportare sono abbastanza alti.


DON

Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: mao - Febbraio 20, 2009, 23:29:36 Ven
lo riscrivo xche' non so dove è finito quello che ho scritto prima...x don..provo a spiegarmi meglio sulla soggettivita' del dolore..non sono mai stato nella testa di un'altro che ha la ch , l'unico con cui mi sono confrontato è uno zio che è in remissione da anni..conosco il mio dolore da 30 anni con le  evoluzioni che ha avuto mentre crescevo.. come scritto prima da quello che raccontate subite attacchi piu' violenti ma non posso esserne certo...tutto qui ,se proprio  non ti torna me lo scrivi e poi passiamo al telefono..notte mao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: mao - Febbraio 21, 2009, 09:27:05 Sab
aggiungo a ieri sera:il tuo modo di descrivere un attacco è diverso da quello che capita a me ed è soggettivo, la quantita' di dolore che uno sopporta anche, xche' ogni essere umano è diverso.magari potendolo misurare su 2 persone con la stessa intensita come fosse una corrente potresti ottenere reazioni diverse...x quanto riguarda i battiti da far aumentare vale x me che ho trovato questo rimedio alternativo ai medicinali che non ho piu' voglia di assumere(x ora).anche se rellix parla di corsa di giorno x troncare un attacco..cmq pare che il corpo sotto sforzo(battiti cardiaci molto alti) produce qlc che manda un segnale di benessere al cervello contrario all'avviso di dolore che è arrivato proprio da dentro il cervello.probabile che non si capisca nulla di quello che ho scritto ora e ieri e x questo ho aggiunto che poi si passa al tel.scrivere non è il mio forte..grazie x il benvenuto..a presto mao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: jude - Febbraio 21, 2009, 16:48:14 Sab
Ciao Mao, benvenuto!

So che ad alcuni sembrerà strano, ma è testimoniato in diversi articoli e direttamente da alcuni sofferenti che compiere un vigoroso sforzo fisico può far passare l'attacco. Per chi ce la fà e funziona è buono! Io una volta ho fatto 4km sul lungomare di Terracina... non riuscivo a stare ferma, ovviamente, e ho pensato di camminare a passo molto svelto... ha funzionato...
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Don - Febbraio 22, 2009, 09:09:25 Dom
Ciao Mao, benvenuto!

So che ad alcuni sembrerà strano, ma è testimoniato in diversi articoli e direttamente da alcuni sofferenti che compiere un vigoroso sforzo fisico può far passare l'attacco. Per chi ce la fà e funziona è buono! Io una volta ho fatto 4km sul lungomare di Terracina... non riuscivo a stare ferma, ovviamente, e ho pensato di camminare a passo molto svelto... ha funzionato...

Cara la mia Jude.

Ovviamente io mi sono espresso come,
un cronico farmaco resistente che le ha provate tutte.
Forse sono arrivato a un punto di interpretare tutto negativamente.
Ma come ho detto sopra nel Post a Mao se aiuta W lo sport.

DON
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Barbara BG - Febbraio 22, 2009, 12:08:21 Dom
Concordo che se proviamo e funziona perchè non farlo!!!

Mi è capitato di avere un attacco in piscina che è passato al volo continuando a restare nell'acqua fredda e muovendomi.
Ne ho avuti altri deboli mentre facevo jogging...ho continuato camminando e sono passati, ma ecco non erano fortissimi...
Non so se non erano fortissimi gia in partenza o se non sono arrivati all'apice proprio perchè mi stavo muovendo...non lo so.
Sta di fatto che nei kip 10 proprio non riesco a fare nulla...faccio fatica ad arrivare al freezer per prendermi il ghiaccio :-\
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: casper60 - Febbraio 22, 2009, 12:26:41 Dom
ciao Mao e benvenuto.
Credo anche io che durante un attacco un'adeguato sforzo fisico lo faccia regredire, a me una volta è successo addirittura con il sesso, il fatto è che subito dopo , almeno a me , l'attacco si ripresenta.
Preferisco di gran lunga ( anche io come te aborro i farmaci) combattere gli attacchi con l'ossigeno che mi dà molte garanzie e mi impegna decisamente meno.

casper ;)
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: mao - Febbraio 23, 2009, 00:26:03 Lun
ciao a tutti !effettivamente gli attacchi con questo modo si ripresentano piu' spesso.la mia media negli ultimi 3 giorni si è alzata(2/3 di giorno e 1/2di notte).non sono molto forti ma lo sarebbero diventati...li riconosco bene.....vanno presi prima possibile e almeno x me l'obbiettivo sono i 130 150 battiti al minuto e col sesso mi ci mancano una sessantina di battiti mi sa....:-)l'ossigeno l'ho provato una volta al pronto soccorso ma in quell'occasione non l'ho proprio sentito.riprovero'...ciao mao
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: casper60 - Febbraio 23, 2009, 09:41:40 Lun
ciao a tutti !effettivamente gli attacchi con questo modo si ripresentano piu' spesso.la mia media negli ultimi 3 giorni si è alzata(2/3 di giorno e 1/2di notte).non sono molto forti ma lo sarebbero diventati...li riconosco bene.....vanno presi prima possibile e almeno x me l'obbiettivo sono i 130 150 battiti al minuto e col sesso mi ci mancano una sessantina di battiti mi sa....:-)l'ossigeno l'ho provato una volta al pronto soccorso ma in quell'occasione non l'ho proprio sentito.riprovero'...ciao mao

ottimo Mao, provalo ...ma come si deve...aiutati con il tasto ricerca e vedrai che trovi un sacco di informazioni utili allo scopo dove dettagliatamente è spiegato il metodo migliore.

casper ;)
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: ulisse741 - Febbraio 23, 2009, 11:08:01 Lun
quoto quanto detto fino ad ora... se funziona ben venga lo sport e di sicuro - imigran o altri pasticci uno usa e meglio è (O2 escluso)!
a cmq. me non è mai capitato, nel senso che sotto attacco io divento un'ameba e come scrissi tempo fà la mia pressione crolla, rendendomi inpossibile qualsiasi attività fisica... tranne lo strisciare come una lumaca fino alla poltrona.  ;D

W lo sport cmq.  ;)
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: rellix - Febbraio 23, 2009, 11:16:05 Lun
Ciao Mao,
innanzitutto vorrei sottolineare per te e per tutti che Don è in una situazione molto grave, che difficilmente si riesce ad immaginare...soprattutto se non si è cronici. Io da cronica messa piuttosto male, ma sicuramente meglio di Don, posso dirti che talvolta certe affermazioni fatte su questo forum sono un po' "irritanti" perchè non tengono conto di certe situazioni purtroppo estreme: so che non vengono fatte con cattiveria, che sono testimonianze di esperienze personali, ma possono risultare un po' indigeste per chi ha davvero provato tutto e continua a fare una vitaccia ....Don è un vero martire della CH e capisco il suo stato d'animo...tutto qui
Detto questo credo che certi rimedi "sportivi" valgano solo qualche volta, da caso a caso, ma solo se l'attacco viene preso all'inizio...e l'inizio non è uguale per tutti...il mio inizio dura al massimo 30 secondi...immagino che quello di Don sia ancora peggio...
E' un po' riduttivo considerare l'aumento dei battiti cardiaci come rimedio universale ...anche se, ovviamente, se funzioa con qualcuno, benvenga!!!!
buona giornata!
 :D
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Lucius - Febbraio 23, 2009, 11:59:16 Lun
I motivi ipotizzati per cui l'attività fisica (a volte) può interrompere un attacco, potrebbero essere legati all'ossigenazione del sangue e/o alla sua 'fluidità'...

... ma sono solo MIE ipotesi... senza alcun rioscontro scientificamente dimostrato.
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Don - Febbraio 23, 2009, 12:15:21 Lun
Ciao Mao,
innanzitutto vorrei sottolineare per te e per tutti che Don è in una situazione molto grave, che difficilmente si riesce ad immaginare...soprattutto se non si è cronici. Io da cronica messa piuttosto male, ma sicuramente meglio di Don, posso dirti che talvolta certe affermazioni fatte su questo forum sono un po' "irritanti" perchè non tengono conto di certe situazioni purtroppo estreme: so che non vengono fatte con cattiveria, che sono testimonianze di esperienze personali, ma possono risultare un po' indigeste per chi ha davvero provato tutto e continua a fare una vitaccia ....Don è un vero martire della CH e capisco il suo stato d'animo...tutto qui
Detto questo credo che certi rimedi "sportivi" valgano solo qualche volta, da caso a caso, ma solo se l'attacco viene preso all'inizio...e l'inizio non è uguale per tutti...il mio inizio dura al massimo 30 secondi...immagino che quello di Don sia ancora peggio...
E' un po' riduttivo considerare l'aumento dei battiti cardiaci come rimedio universale ...anche se, ovviamente, se funzioa con qualcuno, benvenga!!!!
buona giornata!
 :D

Sorellina Amatissima.
Grazie per le tue parole sei una grande Guerriera.
Noi siamo messi male, ma questo ci ha fatto incontrare.
Sono con tè.

DON
Titolo: Re: sport con cefalea a grappolo
Inserito da: Loko - Febbraio 23, 2009, 14:11:07 Lun
I motivi ipotizzati per cui l'attività fisica (a volte) può interrompere un attacco, potrebbero essere legati all'ossigenazione del sangue e/o alla sua 'fluidità'...

... ma sono solo MIE ipotesi... senza alcun rioscontro scientificamente dimostrato.

aggiungi anche la produzione di endorfina e adrenalina sotto sforzo e la richiesta del sangue in altri arti, quelli appunto sotto sforzo. una attività strettamente aerobica, come ad esempio lo spinning o la corsa, credo che sia distruttiva in quei momenti, mentre pesi, corpo libero lento, pilates e simili sono abbastanza utili...
mi pare fosse in questo topic che qualcuno aveva scritto che riusciva  bloccare un attacco con una serie di piegamentio.